XXIX Subida Desfiladero de la Hermida
Vamos con lo que toca...este año como iba a subir Ana con las niñas pues...no tuve que madrugar tanto como el año anterior.
Salí a las 7 de casa y muy despacito como es normal en mi y en mi Dacia pues llegué a eso de las 08:15 a Panes.
Una vez allí lo típico, ponerse la ropa, calentar un poco, echar una meada, seguir calentando...
Había una niebla de carajo pero con una temperatura muy agradable y cuando me quise dar cuenta, bueno, yo y unos cuantos mas, habían pegado el disparo de salida.
Enseguida cogí ritmo, un pelín mas rápido que lo tengo pensado para el maratón de Valencia (por debajo de 05:00 minutos/km los primeros 20 km).
Este año a diferencia del año pasado, hice toda la subida en solitario.
(paso por el km 20)
Como se aprecia en la foto voy bien, los cinco km siguientes afloje un poco el ritmo porque empezaban las subidas y para guardar algo...
Al llegar a la altura de los bomberos en Tama, justo en el avituallamiento del km 25, me entro una pájara de no te menees...
Tanto fué que tuve que hacer los últimos 3 km entre andando y corriendo. Con calambres, malestar...Poco antes de eso, en la bajada, había pasado Ana con las niñas y pensé, a estas no les da tiempo de llegar a verme.
(en la cara se aprecia la "pájara" que llevaba)
Pero una vez aquí, ya está hecho, no sin antes creer morir en la "rampa" antes de llegar a los soportales de Potes.
(a dos metros de la meta con Erika, Martina y Cantia)
(esa cara es de rabia, del pedazo pisoton en la alfombra de cronometraje)
Y a continuacion, os dejo el video de la llegada y debajo el diploma con el tiempo (tiempo desde que comenzo la carrera) el tiempo real fue 02:24:36 a un ritmo de 05:05 min/km.
